Les cours collectifs
Pour tous les niveaux!
Cours
Explorez notre gamme de cours variés
Chez Studio, nous proposons une gamme complète de cours conçus pour répondre aux besoins et aux préférences de chacun. Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, nous avons quelque chose pour vous. Découvrez nos différents types de cours et trouvez celui qui vous convient le mieux.
HATHA YOGA
« Harmonie du corps et de l’esprit »
Le Hatha Yoga est une pratique ancienne qui combine postures (asanas), respiration (pranayama) et méditation pour promouvoir l’harmonie du corps et de l’esprit. Nos cours de Hatha Yoga sont accessibles à tous les niveaux et se concentrent sur l’exploration des postures, le ressenti profond du corps,la conscience de la respiration et la relaxation profonde. Rejoignez-nous pour une expérience de yoga holistique qui assouplira votre corps, calmera votre esprit et nourrira votre âme.
Tous niveaux
Vinyasa YogA
« Fluidité et enchaînement dynamique »
Le Vinyasa Yoga, également connu sous le nom de « flow yoga », est une pratique dynamique qui synchronise le mouvement avec la respiration pour créer un flux fluide et continu. Nos cours de Vinyasa Yoga sont énergisants et revitalisants, vous aidant à renforcer votre corps, à améliorer votre souplesse et à calmer votre esprit. Que vous soyez à la recherche d’un défi physique ou d’une expérience méditative, nos cours de Vinyasa Yoga sauront vous satisfaire.
Niveau débutant / intermédiaire – !!! Rentrée septembre 2024 !!!
Niveau intermédiaire / avancé
YIN YOGA
« Douceur et relaxation profonde »
Le Yin Yoga est une pratique douce et méditative qui se concentre sur l’étirement profond des tissus conjonctifs et la libération des tensions accumulées dans le corps. Nos cours de Yin Yoga sont parfaits pour ceux qui cherchent à ralentir, à se détendre et à se reconnecter avec eux-mêmes face à un mode de vie stressant et agité, plutôt Yang. En vous plongeant dans des postures soutenues pendant plusieurs minutes, vous apprendrez à lâcher prise, à accepter de vous laisser traverser par vos émotions et à trouver un profond sentiment de calme intérieur.
Tous niveaux
Upa YogA
« Mobilité et conscience du corps »
Le Upa Yoga est issu du Hatha Yoga. C’est une forme de Yoga simple et puissante qui peut être pratiquée par tous. C’est surtout à travers le mouvement que ce yoga améliore la mobilité corporelle et permet une meilleure circulation des énergies. Grâce à cette pratique, affinez votre conscience corporelle, retrouvez des articulations en bonne santé et une meilleure attention au souffle.
Tous niveaux
!!! Rentrée septembre 2024 !!!
PilateS
« Renforcement profond et stabilité corporelle »
Le Pilates est une méthode de conditionnement physique qui se concentre sur le renforcement des muscles profonds, l’amélioration de la posture et le développement de la stabilité corporelle. Elle allie concentration, contrôle, fluidité, souplesse, centrage, coordination. Nos cours de Pilates ont plusieurs niveaux afin d’acquérir les principes de base de la méthode ainsi qu’une conscience approfondie du mouvement et de la posture générale du corps. En pratiquant le Pilates régulièrement, vous renforcez votre corps de l’intérieur vers l’extérieur, améliorant ainsi votre posture, la force de votre centre du corps et de votre dos, votre souplesse et votre équilibre.
Niveau débutant / intermédiaire – Niveau intermédiaire / avancé
École du doS
« Un dos en bonne santé »
Parce qu’un dos en bonne santé est un dos souple, fort, stable qui travaille en connexion avec la sangle abdominale et le développement de la stabilité corporelle, le cours utilise le renforcement musculaire, le Pilates, le yoga et les assouplissements pour obtenir un dos en bonne santé et une belle énergie.
Tous niveaux
Yoga en lignE
« Pratiquez le Yoga de chez vous à un prix tout doux »
Pas de temps de trajet, on pratique dans le confort de son « chez soi », vous n’avez qu’à préparer votre tapis, votre coussin de méditation et un bloc de Yoga. Pas possible d’y assister en direct ? Pas de soucis : le lien de la vidéo du cours enregistré vous est envoyé juste après le cours afin de pratiquer votre yoga où et quand vous le souhaitez jusqu’au prochain cours. Connectez-vous quelques minutes avant et c’est parti ! La séance dure 1h et se fait en ligne via un lien ZOOM.
Tous niveaux
Rejoignez-nous
Pour une expérience transformative
Peu importe votre niveau de forme physique ou vos objectifs personnels, nous avons toujours un cours qui vous convient. Rejoignez-nous dès aujourd’hui et découvrez les nombreux avantages du yoga, du Pilates et du coaching individuel. Avec nos instructeurs expérimentés et notre environnement accueillant, vous vous sentirez soutenu et inspiré à chaque étape de votre parcours de bien-être.